Mejor colchón para el dolor de espalda

Un cubrecolchón es una capa adicional de material que descansa sobre el colchón existente para modificar su tacto. Comprar un cubrecolchón puede ser una forma asequible de transformar su superficie para dormir sin la inversión o el compromiso de comprar un colchón nuevo.



Los cubrecolchones pueden ser particularmente útiles para las personas que experimentan acumulación de presión en sus colchones existentes. La mayoría de los adornos brindan una mayor amortiguación y contorneado, lo que puede ayudar a distribuir el peso de la persona que duerme para aliviar un poco de presión en áreas clave, como las caderas y los hombros.

Se pueden usar espuma viscoelástica, espuma de polietileno, látex, lana, algodón y otros materiales en un cubrecolchón. Los materiales y la construcción influyen en el soporte y el soporte general.



Cubriremos nuestros cubrecolchones favoritos para el dolor de espalda. También analizaremos otros factores importantes que debe considerar al comprar un cubrecolchón.

Los mejores cubrecolchones para el dolor de espalda

  • Mejor en general - Cubrecolchón ViscoSoft Select Memory Foam
  • Mejor valor - The Company Store Topper de colchón alternativo de plumón LoftAIRE
  • Mejor alivio de presión - Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
  • Mejor enfriamiento - Cubrecolchón Molecule AirTEC
  • Mejor Topper Orgánico - Cubrecolchón orgánico de abedul
  • Mejor adorno de látex natural - Topper de colchón de látex PlushBeds
  • Mejor lujo - colchón superior airweave
  • Mejores opciones de firmeza - Levantar por Amerisleep

Detalles de producto

Cubrecolchón Viscosoft Select Memory Foam

Mejor en general

Cubrecolchón Viscosoft Select Memory Foam

Cubrecolchón Viscosoft Select Memory Foam Precio: 5 Firmeza: Medio (5)
Para quién es mejor:
  • Personas que pesan más de 130 libras
  • Durmientes a los que les gusta la conformación cercana de la espuma viscoelástica
  • Los que tienden a dormir calientes
Reflejos:
  • La espuma viscoelástica ajustada redistribuye el peso para aliviar los puntos de presión
  • Infundido con gel destinado a reducir la acumulación de calor
  • Envuelto en una funda extraíble y lavable diseñada para resistir resbalones
Cubrecolchón Viscosoft Select Memory Foam

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Gracias a su construcción de espuma viscoelástica, el cubrecolchón ViscoSoft Select Memory Foam se abraza estrechamente al cuerpo de la persona que duerme para brindar un alivio de la presión notable que puede atraer a quienes sufren de dolor de espalda.

La funda está fabricada con un material de rayón de bambú transpirable y suave al tacto. Tiene cuatro correas elásticas para ayudar a asegurarlo en su lugar, y la funda se puede quitar y lavar a máquina. El adorno utiliza una losa de 3 pulgadas de espuma con memoria de 3,5 libras por pie cúbico (PCF), que puede considerarse de baja densidad. La espuma viscoelástica de menor densidad como esta tiende a atrapar menos calor y responde más rápidamente a los cambios de presión que la espuma de mayor densidad. Una infusión de gel en la espuma viscoelástica ayuda a enfriar aún más la superficie.



Su tacto medio puede hacer que la cubierta de colchón de espuma viscoelástica ViscoSoft Select se adapte mejor a las personas que duermen más de 130 libras. La mayoría de las personas de este grupo de peso deberían disfrutar de una fuerte fusión de contorno y soporte. Aquellos que pesan menos de 130 libras no se hundirán tanto, por lo que es posible que no experimenten el mismo grado de alivio de presión que los individuos más pesados.

Debido a que la espuma viscoelástica absorbe bien el movimiento, ViscoSoft Select Memory Foam Mattress Topper puede ayudar a reducir la extensión del movimiento. Esto puede ser beneficioso para las personas que duermen y tienden a despertarse cuando su pareja se mueve. La espuma viscoelástica suele ser propensa a atrapar el calor, pero el cubrecolchón ViscoSoft Select Memory Foam tiene varias adaptaciones que lo ayudan a mantenerse lo suficientemente frío como para satisfacer a muchas personas que duermen calientes.

Sin embargo, las parejas que disfrutan de una superficie hinchable para el sexo pueden preferir un cubrecolchón más receptivo. El cubrecolchón ViscoSoft Select Memory Foam puede proporcionar algo de tracción, pero no mucho en cuanto a elasticidad.

ViscoSoft ofrece dos ediciones especiales de este topper. Uno está infundido con carbón activado, un material antimicrobiano natural que también tiene propiedades refrescantes. El otro está impregnado de un aroma de lavanda diseñado para relajarte antes de quedarte dormido. Todas las versiones de ViscoSoft Select Memory Foam Mattress Topper vienen con garantías de devolución de dinero de 60 días y garantías limitadas de 3 años.

Cubrecolchón alternativo de plumón Company LoftAIRE

Mejor valor

Cubrecolchón alternativo de plumón Company LoftAIRE

Cubrecolchón alternativo de plumón Company LoftAIRE Precio: 9 Firmeza: Suave (3)
Para quién es mejor:
  • Durmientes que prefieren superficies para dormir excepcionalmente suaves
  • Durmientes calientes
  • Personas alérgicas al plumón auténtico
Reflejos:
  • Los racimos alternativos de plumón de felpa amortiguan el cuerpo
  • Las bandas de anclaje elásticas aseguran el adorno en su lugar
  • Máquina lavable para una fácil limpieza
Cubrecolchón alternativo de plumón Company LoftAIRE

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Para algunas personas, una superficie suave para dormir es más eficaz para reducir los dolores, molestias y puntos de presión. Estas personas deberían encontrar el topper LoftAIRE de The Company Store bastante cómodo. La parte superior está llena de grupos de fibras alternativas de plumón que imitan la sensación naturalmente afelpada y esponjosa del plumón real, pero el material no absorbe demasiado calor corporal y no desencadenará síntomas en personas con alergias a plumón. Las personas que duermen conscientes de los animales también pueden preferir este material sintético.

Además del relleno de temperatura neutra, el topper está revestido con una funda de algodón peinado transpirable. Las personas que duermen calientes deben poder descansar cómodamente sin sentirse demasiado calientes, un problema común con los acolchados de plumas auténticos. Debido a su tacto suave, el LoftAIRE se adapta mejor a las personas que duermen de lado y de espaldas.

El topper también es reversible, lo que le permite descansar cómodamente a ambos lados. La alternativa de plumón tiende a aplanarse y aglutinarse con el uso, por lo que voltear la parte superior le permite usarla durante períodos más largos entre lavados. Cuando ambos lados hayan perdido su forma, puede lavar el topper en casa y la forma se volverá a expandir en la secadora.

El LoftAIRE tiene un precio competitivo en comparación con otros adornos acolchados alternativos, y The Company Store ofrece envío terrestre gratuito en todos los pedidos de adornos dentro de los Estados Unidos contiguos. También puede devolver el adorno dentro de los 90 días posteriores a su pedido, incluso si ha dormido en él. o limpiarlo durante ese tiempo.

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Mejor alivio de presión

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme Precio: 9 Firmeza: Medio (5)
Para quién es mejor:
  • Durmientes que pesan menos de 230 libras
  • Aquellos que se despiertan fácilmente cuando su pareja se mueve
  • Personas que disfrutan de un abrazo cercano y conforme
Reflejos:
  • Construido con material patentado TEMPUR para un alivio de presión excepcional y durabilidad
  • Viene con una funda extraíble y lavable diseñada para resistir el moho, los alérgenos y los ácaros del polvo.
  • Perfil de 3 pulgadas
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

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Su contorno y soporte equilibrados permiten que Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme proporcione un alivio de presión sobresaliente.

El núcleo del topper consta de 3 pulgadas de material patentado TEMPUR. Esta fórmula única de espuma viscoelástica desarrollada originalmente por la NASA se adapta a la forma de la persona que duerme, abrazando suavemente sus curvas para redistribuir su peso y limitar la acumulación de presión. Una funda de poliéster acolchada extraíble y lavable recubre la parte superior para facilitar la limpieza.

Con una sensación media que califica alrededor de 5 en la escala de firmeza de 10 puntos, el Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme puede proporcionar una combinación sólida de apoyo y acuna para quienes duermen boca arriba que pesan menos de 230 libras. Si bien también puede ser cómodo para las personas más grandes, es más probable que noten un poco de flacidez alrededor de las caderas.

Además de su notable soporte y conformación, el Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme también sobresale en términos de durabilidad, aislamiento de movimiento y ruido. El material TEMPUR debe resistir la flacidez, absorber las vibraciones para que no se transfieran a la superficie de la cama y permanecer silencioso durante toda la noche. Sin embargo, puede atrapar el calor y carecer de la capacidad de respuesta que las parejas prefieren para el sexo.

El Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme está disponible en los seis tamaños de colchón estándar. Viene con una garantía limitada de 10 años.

Cubrecolchón Molecule AirTEC

Mejor enfriamiento

Cubrecolchón Molecule AirTEC

Cubrecolchón Molecule AirTEC Precio: 9 Firmeza: Medio (5)
Para quién es mejor:
  • Personas propensas a dormir calientes
  • Durmientes que buscan apoyo para la columna
  • Parejas que buscan más aislamiento de movimiento
Reflejos:
  • Construido con materiales avanzados diseñados para enfriar
  • Diseño multicapa diseñado para apoyar la alineación espinal
  • 3 pulgadas de grosor
Cubrecolchón Molecule AirTEC

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El cubrecolchón Molecule AirTEC incluye una capa diseñada específicamente para el soporte de la columna, lo que puede convertirlo en una opción sólida para las personas que sufren de dolor de espalda.

Una funda de poliéster y polietileno aleja el calor de la superficie para dormir. Esta funda se puede abrir y lavar a máquina con agua fría en el ciclo delicado. La primera capa del adorno usa 1 pulgada de MolecularFLO, una espuma de polietileno patentada diseñada para permitir que el aire circule a través de ella incluso cuando está comprimido.

A continuación, hay una capa de 1 pulgada de AirTEC, una espuma de polietileno patentada. Este material tiene una estructura de celda abierta para permitir un flujo de aire sustancial. Se adapta para aliviar los puntos de presión mientras tiene una sensación más dinámica y receptiva que la mayoría de espuma de polietileno. La capa final utiliza 1 pulgada de RecoveryFLO, otra espuma de polietileno patentada. Esta capa está diseñada para brindar el apoyo que necesitan las personas que duermen para mantener una alineación espinal adecuada.

El cubrecolchón Molecule AirTEC tiene un tacto medio, dando contorno y amortiguación sin mucho hundimiento. Debido a sus materiales avanzados fabricados para enfriar, es probable que el cubrecolchón Molecule AirTEC duerma excepcionalmente fresco para la mayoría de las personas. Polyfoam también tiende a absorber bien el movimiento, por lo que el adorno puede resultar atractivo para las parejas que no quieren sentirlo cuando su compañero de sueño se mueve durante la noche.

Si bien es probable que su sensación media se adapte a la mayoría de las personas que duermen, algunas personas que pesan más de 230 libras pueden hundirse más de lo ideal, especialmente cuando duermen boca abajo.

Si a los clientes no les gusta su adorno, pueden ponerse en contacto con Molecule para hacer arreglos para donarlo y obtener un reembolso completo. Una garantía limitada de 5 años protege el cubrecolchón Molecule AirTec.

Cubrecolchón orgánico de felpa de abedul

Mejor topper orgánico

Cubrecolchón orgánico de felpa de abedul

Cubrecolchón orgánico de felpa de abedul Precio: 0 Firmeza: Medio (5)
Para quién es mejor:
  • Durmientes a los que les gusta una sensación de felpa
  • Personas que prefieren materiales naturales
  • Los que tienden a dormir calientes
Reflejos:
  • Utiliza materiales naturales, como lana, algodón y látex.
  • El diseño transpirable ayuda a prevenir la acumulación de calor
  • Combina suavidad, apoyo y capacidad de respuesta
Cubrecolchón orgánico de felpa de abedul

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Construido con materiales naturales, el sobrecolchón de abedul agrega suavidad y contorno sin escatimar en el soporte. Esto puede brindar a las personas que sufren de dolor de espalda un buen equilibrio entre alivio de la presión y apoyo.

La funda de Birch Mattress Topper utiliza algodón orgánico. Este material es suave al tacto, transpirable y ligeramente elástico. Una capa de lana orgánica sirve como retardante del fuego. La lana también tiene fuertes propiedades de regulación de la temperatura, eliminando el calor y la humedad para ayudar a mantener a la persona que duerme fresca y seca. Por último, una capa de látex Talalay natural proporciona suavidad y alivio de la presión con una sensación de rebote y respuesta. El látex Talalay también es muy transpirable para ayudar al topper a mantener una temperatura más neutra. En total, el cubrecolchón de abedul mide 3 pulgadas de grosor.

Debido a su firmeza media, el sobrecolchón de abedul se siente un poco lujoso. Esto puede hacer que sea especialmente adecuado para personas que duermen menos de 230 libras o que buscan una superficie para dormir más suave.

El látex tiene un punto de elasticidad bajo, lo que significa que se comprime sobre un área más amplia en lugar de directamente debajo del cuerpo del durmiente. Esto ayuda a aliviar la presión sin hundirse o abrazarse tanto como la mayoría de las espumas sintéticas, por lo que el cubrecolchón de abedul también puede ser una buena opción para las personas que desean aliviar la presión pero prefieren la sensación de dormir 'en' la cama a dormir 'en' la cama.

El cubrecolchón de abedul viene con un período de prueba de 100 noches para probar el adorno en casa. También tiene una garantía limitada de 10 años.

Cubrecolchón de látex Plushbeds

Mejor adorno de látex natural

Cubrecolchón de látex Plushbeds

Cubrecolchón de látex Plushbeds Precio: 9 Firmeza: Suave (3) Medio (5) Medio Firme (6) Extra Firme (7)
Para quién es mejor:
  • Durmientes con distintas opciones de firmeza o grosor
  • Personas que suelen dormir calientes
  • A los que les gustan los materiales naturales
Reflejos:
  • Viene en dos espesores y cuatro opciones de firmeza
  • Construido completamente de látex Talalay natural que es transpirable y sensible
  • Funda de algodón opcional disponible
Cubrecolchón de látex Plushbeds

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Con cuatro opciones de firmeza, el cubrecolchón de látex PlushBeds puede brindar un apoyo equilibrado y alivio de presión para personas que duermen de cualquier grupo de peso.

Estas cuatro firmezas son suaves, medias, medias firmes y extra firmes. A los durmientes que pesan menos de 130 libras les pueden gustar las versiones suaves o medianas del topper. Aquellos que pesan entre 130 y 230 libras probablemente prefieran la mediana o mediana empresa. Es probable que las personas que pesan más de 230 libras encuentren más favorables las opciones de firmeza mediana o de firmeza extra.

Los clientes también pueden seleccionar entre dos opciones de grosor: 2 pulgadas y 3 pulgadas. La versión de 2 pulgadas agrega algo de amortiguación y contorno, mientras que la opción de 3 pulgadas modifica el colchón existente de manera más sustancial.

El cubrecolchón de látex PlushBeds está construido completamente de látex Talalay natural. Este material es excepcionalmente transpirable y PlushBeds amplifica aún más el enfriamiento agregando pequeños orificios en el látex para ventilación. El látex Talalay alivia los puntos de presión con una sensación de flotación, lo que, según algunas personas, hace que parezca que flotan sobre el colchón. Dado que el látex Talalay tiene más rebote que la mayoría de los materiales utilizados en los cubrecolchones, las parejas que prefieren una superficie elástica para el sexo deben optar por el cubrecolchón de látex PlushBeds.

Si bien el cubrecolchón de látex PlushBeds no viene con una funda, hay una funda de algodón orgánico disponible por un cargo adicional.

El cubrecolchón de látex PlushBeds no es retornable y viene con una garantía limitada de 5 años.

colchón superior airweave

Mejor lujo

colchón superior airweave

colchón superior airweave Precio: 0 Firmeza: Firme (7)
Para quién es mejor:
  • Aquellos que quieren que su superficie para dormir sea más firme.
  • Personas que duermen calientes o residen en climas cálidos
  • Personas que duermen boca arriba y boca abajo que pesen al menos 130 libras
Reflejos:
  • El material patentado de fibra de aire ofrece un soporte de nivel superior
  • Transpirabilidad excepcional para una sensación fresca
  • La sensación firme se adapta bien a las personas que duermen boca arriba y boca abajo
colchón superior airweave

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La mayoría de los cubrecolchones están diseñados para hacer que los colchones excesivamente firmes se sientan más suaves, pero ocurre lo contrario con el colchón superior de tejido de aire. Este topper está acolchado con una capa de airfiber, un material patentado hecho de polietileno duradero. Gracias a una sensación firme (7) y un perfil bajo de 2 pulgadas, el colchón superior proporciona un excelente soporte y es más adecuado para personas que duermen boca arriba y boca abajo que pesan 130 libras o más, así como para cualquier otra persona que considere su colchón actual demasiado blando.

La fibra de aire tiene una composición entretejida que promueve muy bien la circulación del aire, lo que permite que el topper, y usted, permanezcan frescos durante toda la noche, incluso si vive en un área relativamente calurosa. La funda, compuesta de una mezcla de algodón y poliéster, también es bastante transpirable. El material de la fibra de aire es hipoalergénico, por lo que debería ayudar a evitar los ácaros del polvo, el moho y otros alérgenos también.

Hay seis tamaños disponibles para el colchón Top, que van desde twin y twin XL hasta king y california king. La cubierta se puede quitar y lavar en las máquinas de su hogar, mientras que la capa de fibra de aire se puede lavar en el fregadero si se producen manchas o suciedad. Este último es muy duradero, por lo que limpiarlo según sea necesario no afectará la vida útil general del adorno.

Aunque el precio del Top Mattress está un poco por encima del promedio, airweave enviará este artículo de forma gratuita a cualquier lugar de los Estados Unidos contiguos. También recibirá una prueba de sueño de 100 noches con su compra, y puede devolver el topper después probándolo durante 30 noches a cambio de un reembolso completo. También se incluye una garantía de tres años.

Topper de colchón Lift by Amerisleep

Mejores opciones de firmeza

Topper de colchón Lift by Amerisleep

Topper de colchón Lift by Amerisleep Precio: 9 Firmeza: Medio Suave (Confort) Medio Firme (Soporte)
Para quién es mejor:
  • Parejas
  • Personas que pesan hasta 230 libras
  • Compradores que esperan invertir en un adorno de espuma viscoelástica con una vida útil decente
Reflejos:
  • El diseño denso de espuma de doble capa ofrece una durabilidad superior a la media
  • Excelente aislamiento de movimiento para parejas
  • 2 opciones de firmeza
Topper de colchón Lift by Amerisleep

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Para muchas personas que duermen con dolor de espalda, encontrar la firmeza adecuada para su superficie para dormir puede marcar una gran diferencia. El Lift de Amerisleep es un topper de espuma disponible en dos niveles de firmeza diferentes, lo que le permite elegir la sensación que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias en función de factores como el tipo de cuerpo y la posición para dormir.

El topper medio suave (4) se ajusta estrechamente para amortiguar la columna y reducir la incomodidad en áreas propensas a la presión, así como para mejorar la alineación para quienes duermen de lado. La sensación de firmeza media (6) proporciona más apoyo general sin sacrificar la distribución uniforme y de peso de su contraparte más suave. Esta será probablemente la mejor opción para quienes duermen boca arriba y boca abajo, especialmente si pesan 130 libras o más.

La capa superior del Lift está compuesta de Bio-Pur, la espuma viscoelástica patentada por Amerisleep. Bio-Pur tiene una composición densa que le permite resistir las impresiones profundas y otros tipos de desgaste mejor que otras espumas con memoria. La capa base está construida con espuma de polietileno de alta densidad para estabilizar el adorno. El topper está diseñado con cinco zonas para brindar un mejor soporte de la cabeza a los pies.

Las capas de espuma absorben el movimiento bastante bien, por lo que no debería experimentar alteraciones significativas del sueño cuando su pareja cambia de posición o se sube y baja de la cama. El adorno también es virtualmente silencioso. La funda está hecha de espuma de polietileno transpirable y cuenta con una base antideslizante para ayudar a que la parte superior permanezca en su lugar sin moverse durante la noche.

El precio de etiqueta para este adorno está a la par con el del modelo promedio de espuma viscoelástica, lo que lo convierte en una elección de alto valor debido a sus materiales y construcción de alta calidad. Todos los pedidos en los Estados Unidos contiguos califican para envío gratuito y recibirás una garantía de cinco años con tu compra.

Cómo elegir un cubrecolchón para el dolor de espalda

Lectura relacionada

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A medida que los cubrecolchón ajustan la sensación de la superficie para dormir, muchos de los mismos factores que debe tener en cuenta al elegir un colchón también influirán en su decisión sobre un cubrecolchón.

Qué considerar al comprar un cubrecolchón para el dolor de espalda

Existe una amplia variedad de cubrecolchones diferentes en el mercado que afirman hacer una serie de cosas diferentes. En lugar de quedar atrapado en la jerga y las afirmaciones de marketing, alentamos a los compradores a considerar los factores específicos que contribuyen a si un cubrecolchón les resultará cómodo o no. A continuación, compartiremos algunas de las cosas más importantes que debe tener en cuenta al seleccionar un cubrecolchón.

  • Capacidad de conformación: La mayoría de los cubrecolchones están fabricados para proporcionar un ajuste adicional. Un cubrecolchón que se adapta a la forma de la persona que duerme permite que las partes del cuerpo más anchas y pesadas se hundan más, lo que puede ayudar a aliviar la acumulación de presión en estas áreas al tiempo que apoya la alineación natural de la columna. Los cubrecolchones más delgados y firmes pueden conformarse menos, mientras que las opciones más gruesas y suaves probablemente se amolden más.
  • Precio: Los cubrecolchones varían en precio según sus materiales y construcción. Las opciones de bajo precio con frecuencia usan materiales que pueden descomponerse más rápidamente, pero pueden proporcionar una solución económica y a corto plazo para un colchón incómodo. Los modelos más caros suelen utilizar materiales más duraderos que resisten el hundimiento y el deterioro.
  • Posición para dormir: La posición preferida de una persona que duerme influye en qué partes del cuerpo ejercen fuerza sobre el colchón, dónde puede acumularse la presión y qué tan bien alineada está la columna. Debido a que la posición para dormir es tan impactante, los compradores deben tener en cuenta cómo prefieren dormir al seleccionar un cubrecolchón. Discutiremos la posición para dormir con más detalle en la sección siguiente.
  • Materiales de calidad: Los materiales de un topper contribuyen a su rendimiento y durabilidad. Los materiales de alta gama pueden tener características especiales, como la regulación de la temperatura o el rebote, que podrían contribuir a una noche de sueño más cómoda. Muchos materiales de calidad también duran más, lo que prolonga la vida útil del topper. Los componentes de adorno de menor calidad también pueden ser cómodos, aunque es posible que no tengan los mismos beneficios potenciales que las opciones de mayor calidad.
  • Nivel de firmeza: La firmeza del cubrecolchón puede afectar el nivel de adaptación y apoyo que experimente. Como los cubrecolchones son una forma rápida y fácil de ajustar la sensación de su cama, las personas que encuentran su colchón existente demasiado suave pueden querer un cubrecolchón más firme, mientras que aquellos que sienten que su colchón es demasiado firme pueden preferir un cubrecolchón más suave. El peso corporal también es un factor importante cuando se trata de qué firmeza se siente bien. Los durmientes que pesan más de 230 libras pueden hundirse demasiado en un cubrecolchón suave y sentir más el colchón subyacente, por lo que pueden preferir una opción más firme. Aquellos que pesan menos de 130 libras puede que no ejerzan suficiente presión sobre un adorno firme para hundirse y sentirse cómodamente acunados, por lo que probablemente querrán optar por un adorno más suave.
  • Espesor: Los cubrecolchones suelen tener un grosor de entre 1 y 4 pulgadas. El grosor del cubrecolchón influye en la magnitud de la alteración de la superficie para dormir. Un adorno delgado puede agregar un poco de amortiguación, mientras que un adorno más grueso es probable que proporcione un contorno y alivio de presión más significativos.
  • Alivianador de presión: Un cubrecolchón puede ayudar a aliviar los puntos de presión al redistribuir el peso del durmiente de manera más uniforme sobre la superficie. Esto puede reducir la acumulación de presión cerca de las partes más pesadas del cuerpo, como las caderas y los hombros. También es probable que los adornos más gruesos con más conformación tengan más alivio de presión.

¿Cómo afecta el dolor de espalda la posición para dormir?

El dolor de espalda puede ocurrir como resultado de una condición subyacente o de factores relacionados con el sueño. El cubrecolchón adecuado puede ayudar a aliviar los puntos de presión y respaldar la alineación natural de la columna, lo que también podría contribuir a reducir el dolor de espalda. Sin embargo, cada posición para dormir puede afectar la columna de manera diferente, por lo que aquellos que sufren de dolor de espalda pueden querer considerar el papel de su posición preferida para dormir.

Las personas que duermen de lado con frecuencia prefieren una superficie para dormir un poco más suave que equilibre la conformación y el apoyo. Un cubrecolchón demasiado firme puede no permitir que sus caderas y hombros se hundan lo suficiente, mientras que un cubrecolchón demasiado suave puede hacer que sus caderas y hombros se hundan demasiado. Cualquiera de estas situaciones podría ejercer presión sobre la columna y contribuir al dolor de espalda. Una cubierta más gruesa podría ser ideal para una cama que es demasiado firme, ya que puede proporcionar un amplio espacio para que se hundan las caderas y los hombros de una persona que duerme de lado. Una cubierta más firme que ayude a prevenir el hundimiento será mejor para una cama demasiado blanda.

A las personas que duermen boca arriba generalmente les gusta una superficie para dormir ligeramente más firme que les brinde el apoyo que necesitan para mantener su alineación espinal natural, por lo que pueden preferir colchones más firmes y / o más delgados. Un topper que sea demasiado suave podría permitir que sus caderas se hundieran excesivamente y dificultar mantener su columna bien alineada. Un topper demasiado firme también podría ser problemático, dejando un espacio entre la cama y la región lumbar del durmiente.

Las personas que duermen boca abajo suelen ser propensas a hundirse en la cama cerca de las caderas y el estómago, ya que la mayoría de las personas cargan más peso cerca de la cintura. Esto con frecuencia ejerce presión sobre la columna vertebral de la persona que duerme, lo que podría contribuir al dolor de espalda. Un cubrecolchón más firme y delgado puede brindar más apoyo a las personas que duermen boca abajo y reducir la probabilidad de un hundimiento excesivo.

Las personas que duermen en combinación pueden experimentar los posibles beneficios y desventajas de tener múltiples posiciones para dormir. Aquellos que tienden a cambiar de posición durante la noche deben considerar en qué posición duermen con mayor frecuencia al seleccionar un cubrecolchón. Si dividen su tiempo de manera relativamente uniforme entre las posiciones, un cubrecolchón con un grosor medio puede ser la mejor opción para un durmiente combinado.

¿Qué tipo de cubrecolchón es mejor para el dolor de espalda?

Cualquier tipo de cubrecolchón puede tener pros y contras. Dependiendo de sus preferencias personales, los que sufren de dolor de espalda pueden disfrutar de diferentes adornos.

Como espuma de memoria Los adornos se ajustan estrechamente al cuerpo de la persona que duerme, muchas personas que sufren de dolor de espalda encuentran que brindan un buen equilibrio entre alivio de la presión y apoyo. Estos adornos también suelen aislar bien el movimiento, por lo que es posible que los que duermen no se den cuenta cuando su pareja cambia de posición. Un posible inconveniente es que la espuma viscoelástica tiende a retener el calor, pero algunos modelos están hechos con características especiales para mayor transpirabilidad y enfriamiento. La espuma viscoelástica también suele responder con lentitud a los cambios de presión, lo que puede dificultar que las personas que duermen se muevan y cambien de posición.

Los adornos de espuma de polietileno se adaptan al cuerpo de la persona que duerme sin el abrazo cercano de la espuma viscoelástica. Además, este material tiende a ser más transpirable y recupera su forma más rápidamente que la espuma viscoelástica. Los toppers de espuma de polietileno también son opciones económicas con frecuencia. Si bien muchas personas que duermen encuentran cómodos los cubrecolchones de espuma de polietileno, a menudo son menos duraderos que otros tipos de cubrecolchón en el mercado. Esto es particularmente cierto para los adornos que utilizan espuma de polietileno de baja densidad.

El látex es apreciado por su alivio de presión, transpirabilidad y durabilidad. Los cubrecolchones hechos de látex generalmente acunan el cuerpo de la persona que duerme sin hundirse mucho. En cambio, su elasticidad de punto bajo hace que la compresión se extienda sobre un área más amplia, creando una sensación más flotante. El látex natural también tiende a ser transpirable y muy duradero, por lo que puede ser una buena opción para quienes sufren de dolor de espalda y duermen calientes o quieren disfrutar de su cubrecolchón durante muchos años. Sin embargo, los cubrecolchones de látex suelen ser más costosos que otros tipos de cubrecolchones.

Los cubrecolchones con cubierta tipo almohada suelen utilizar relleno de plumas y / o fibra . Estos adornos suelen proporcionar una superficie para dormir lujosa. Sin embargo, dado que generalmente no brindan mucho apoyo o alivio de la presión, es posible que no sean ideales para quienes sufren de dolor de espalda.

Dado que algunas personas tienden a dormir calientes, muchos cubrecolchones tienen características especiales diseñado para enfriar . La espuma viscoelástica se puede infundir con gel y / o cobre para ayudar a eliminar el calor. Muchos adornos de espuma de polietileno utilizan espuma transpirable de celda abierta. Los cubrecolchones de espuma viscoelástica, espuma de poliestireno y látex también se pueden ventilar con perforadores para permitir una mayor circulación de aire.

Preguntas frecuentes sobre los cubrecolchones

¿Qué tipo de cubrecolchón es mejor para el dolor lumbar?

Espuma viscoelástica, espuma de polietileno y látex los toppers tienden a ser más populares entre quienes sufren de dolor lumbar. Estos tipos de adornos se adaptan al cuerpo de la persona que duerme, aliviando la presión y al mismo tiempo apoya la alineación de la columna. Aquellos con dolor lumbar deben seleccionar cuidadosamente la firmeza y el grosor de su topper para asegurarse de que tenga la sensación adecuada para su peso y su forma preferida de dormir.

¿Pueden los cubrecolchones ayudar con el dolor de espalda?

En algunas circunstancias, un cubrecolchón podría ayudar con el dolor de espalda. Un topper no compensará un colchón hundido o que no soporte, en cuyo caso un cama nueva puede ser la mejor opción. Dicho esto, si la firmeza de su colchón actual no coincide, un cubrecolchón puede ajustar la sensación de la cama lo suficiente como para ayudar a aliviar el dolor de espalda.

¿Cuál es la diferencia entre un cubrecolchón y un cubrecolchón?

Los cubrecolchón y los protectores de colchón no son lo mismo. Los protectores de colchón son capas delgadas diseñadas para ayudar a proteger el colchón, aunque algunos modelos brindan un poco de acolchado. Las almohadillas pueden proporcionar algunas características adicionales como impermeabilización o enfriamiento. Los cubrecolchones son mucho más sustanciales. En lugar de proteger el colchón, los toppers están destinados a modificar la sensación y la firmeza del colchón.